ما هو الطمث : كل ما تودين معرفته عن فترة الحيض بأدق التفاصيل
إطلع على محتويات المقال:
ما هو الطمث :
ما هو الطمث وماهي أعراضه وأسبابه ؟
الحيض أو الطمث هو نزيف مهبلي طبيعي يحدث كجزء من الدورة الشهرية للمرأة كل شهر، يستعد جسمك لحمل محتمل. إذا لم يحدث هذا، فإن الرحم يزيل البطانة. هذا هو دم الحيض الذي يخرج من الجسم عبر المهبل. هذا الدم هو جزء من الدم وجزء من الأنسجة من داخل الرحم.
تبدأ الدورات الشهرية عادة في سن 12 عامًا تقريبًا وتستمر حتى سن اليأس، حوالي سن 51. تدوم معظم الفترات ما بين ثلاثة إلى خمسة أيام. بالإضافة إلى النزيف، قد تشعرين بما يلي :
أعراض الطمث :
- آلام أو تقلصات في البطن أو الحوض
- آلام أسفل الظهر
- تورم وألم في الثديين
- الرغبة الشديدة في تناول طعام معين
- التهيج وتقلب المزاج
- صداع وإرهاق
هناك الكثير لنتعلمه عن الحيض (والذي يسمى أيضًا “الدورة” في اللغة الشائعة). ستجد هنا إجابات لبعض الأسئلة التي تطرحها الفتيات المراهقات على أنفسهن في أغلب الأحيان.
إقرأ أيضا : افضل انواع البروتين للشعر : لشعر أكثر لمعان وجاذبية
في أي عمر تبدأ فترة الحيض أو الطمث :
ما هو الطمث وفي أي مرحلة عمرية تبدأ بوادره ؟
تحدث الدورة الشهرية الأولى لدى معظم الفتيات حوالي 12 عامًا. لكن لا ضرر فيظهورها في أي وقت بين سن 10 و 15 عامًا. جسم كل فتاة له تقويم خاص به.
لا يوجد عمرمحدد للفتاة لتصل لها الدورة الشهرية. ولكن هناك بعض العلامات تدل على أن فترة الحيض للفتاة ستبدأ قريبًا .
في معظم الأوقات، تمر الفتيات بفترات بعد حوالي عامين من بدء نمو الثديين.
علامة أخرى هي إفرازات مهبلية (نوع من المخاط)، والتي تراها الفتاة أو تلاحظها في ملابسها الداخلية. تظهر هذه الإفرازات عادة قبل حوالي 6 أشهر إلى عام قبل أن تبدأ الدورة الشهرية للفتاة.
إقرأ أيضا : كيف تعرفين أنك حامل : أعراض وعلامات الحمل الأولى
ما هي أسباب الطمث أو الدورة الشهرية :
يحدث الحيض بسبب التغيرات في هرمونات الجسم. الهرمونات هي رسائل كيميائية. يفرز المبيضان هرمونات أنثوية تسمى الإستروجين والبروجسترون. تتسبب هذه الهرمونات في زيادة حجم بطانة الرحم (التي قد تصبح فيما بعد رحم الأم). تزداد البطانة الداخلية حتى تصبح جاهزة لتعيش فيها البويضة المخصبة وتبدأ في النمو. إذا لم يكن هناك بويضة مخصبة، تنكسر البطانة ويخرج نسيج الرحم من المهبل على شكل دم. هذه العملية نفسها تحدث مرارًا وتكرارًا.
عادةً ما تستغرق البطانة الداخلية للرحم حوالي شهر لتنمو، ثم تتساقط أثناء الحيض. هذا هو السبب في أن معظم الفتيات والنساء البالغات يمرون بدورة شهرية تقريبًا مرة واحدة في الشهر.
هل الدورات منتظمة عندما تبدأ الفتاة في الحيض ؟
خلال السنوات القليلة الأولى التي تحيض فيها الفتاة، قد لا تكون فتراتها منتظمة. هذا طبيعي في البداية. ولكن عندما تحيض الفتاة لمدة عامين أو ثلاثة أعوام، يجب أن تأتي الدورة الشهرية كل 4-5 أسابيع.
هل يمكن للفتاة أن تحمل بمجرد دخولها الدورة الشهرية ؟
نعم، يمكن للفتاة الحمل بمجرد أن تبدأ الدورة الشهرية.
في الواقع، يمكن للفتاة أن تحمل قبل موعد الدورة الشهرية الأولى. وذلك لأن هرمونات الفتاة كانت نشطة بالفعل قبل أن تأتيها الدورة الشهرية. قد تكون الهرمونات قد تسببت في زيادة الإباضة وزيادة بطانة الرحم. إذا كانت تلك الفتاة قد مارست الجنس، فيمكنها أن تحمل، حتى لو لم تكن قد دخلت في الدورة الشهرية.
إقرأ أيضا : كيف انحف بطني : نصائح ذهبية لتنحيف البطن
كم من الوقت تستمر مدة الحيض أو الطمث عادة ؟
عادة ما تستمر الدورة الشهرية حوالي 5 أيام. لكن يمكن أن تكون أقصر أو أطول.
هل يجب أن أستخدم الفوط الصحية أو السدادات القطنية أو أكواب الدورة الشهرية ؟
هناك عدة طرق لجمع دم الحيض. قد تحتاج إلى تجربة بعض الشيء لمعرفة أيهما أفضل بالنسبة لك. تستخدم بعض الفتيات طريقة واحدة فقط بينما يتناوب البعض الآخر بين عدة طرق مختلفة.
تستخدم معظم الفتيات الفوط في المرة الأولى التي تأتي فيها الدورة الشهرية. الفوط مصنوعة من القطن وتباع بأشكال وأحجام مختلفة. لديهم عدة شرائط لاصقة تلتصق بالملابس الداخلية.
تفضل العديد من الفتيات استخدام السدادات القطنية بدلاً من الفوط الصحية، خاصة عندما يرغبن في ممارسة الرياضة أو السباحة. السدادة القطنية هي سدادة قطنية تضعها الفتيات في المهبل. تحتوي معظم السدادات القطنية على قضيب للمساعدة في إدخالها بشكل صحيح في المهبل. يمتص التامبون الدم. لا تحتفظي بالسدادة القطنية لمدة تزيد عن 8 ساعات في كل مرة لأنها قد تزيد من خطر الإصابة بعدوى خطيرة تسمى متلازمة الصدمة التسممية.
تفضل بعض الفتيات استخدام كوب الدورة الشهرية. معظم كؤوس الحيض مصنوعة من السيليكون. لاستخدام كأس الحيض، يجب على الفتاة إدخاله في مهبلها. تجمع كؤوس الدورة الدم حتى يتم إزالتها وإفراغها.
إقرأ أيضا : كيف اخسر وزني : طرق فعالة وصحية لخسارة الوزن
ما مقدار الدم المفقود في فترة الحيض ؟
قد يبدو أن الكثير من الدم يضيع، ولكن عادة ما تفقد الفتاة بضع ملاعق كبيرة من الدم مع كل دورة شهرية. تحتاج معظم الفتيات إلى تغيير الفوط الصحية أو السدادات القطنية أو كوب الدورة الشهرية 3-6 مرات في اليوم.
ما هو انقطاع الطمث ؟
عندما تصل المرأة إلى سن اليأس (حوالي 45 إلى 55 سنة)، تتوقف الدورة الشهرية و هو ما يسمى بإنقطاع الطمث. تتوقف الدورة الشهرية عند النساء أيضًا في فترة الحمل.
ماذا أفعل إذا كنت أعاني من تقلصات وآلالام الدورة الشهرية ؟
تعاني العديد من الفتيات من تقلصات الدورة الشهرية، خاصة في الأيام الأولى من الحيض. إذا كانت تقلصات الدورة الشهرية مزعجة للغاية، جربي :
- وضع وسادة تدفئة أو بطانية على بطنك
- تناولي إيبوبروفين (أدفيل ، موترينم أو نابروكسين)
إقرأ أيضا : كيف تعرف نوع بشرتك : كل ما تودين معرفته عن بشرتك
ما هي متلازمة ما قبل الحيض ؟
تحدث متلازمة ما قبل الحيض عندما تظهر على الفتاة أعراض جسدية وعاطفية تحدث قبل و / أو أثناء الدورة الشهرية. يمكن أن تشمل هذه الأعراض المزاجية والحزن والقلق والانتفاخ وحب الشباب. تختفي الأعراض بعد الدورة الشهرية لبضعة أيام.
أشياء وجب الانتباه لها :
معظم الفتيات لا يعانين من أي مشاكل في الدورة الشهرية. لكن اتصل بطبيبك إذا :
- لقد بلغت 15 عامًا بالفعل ولم تأت دورتك الشهرية بعد.
- أنت تحيض منذ عامين وما زلت لا تحضين بانتظام (كل 4 – 5 أسابيع).
- كان لديك نزيف مهبلي بين فترات متتالية.
- تعانين من تقلصات شديدة في الدورة الشهرية لا تتحسن مع الإيبوبروفين أو النابروكسين.
- كان لديك دورات غزيرة جدًا (حيث تلاحظين أكثر من فوطة أو سدادة كل ساعة).
- كان لديك فترات تدوم أكثر من أسبوع.
- تعانين من أعراض ما قبل الدورة الشهرية تمنعك من ممارسة أنشطتك اليومية.
الطمث أو فترة الحيض جزء طبيعي وصحي من حياة الفتاة. لا يجب أن تعترض طريقك في ممارسة أشياء مثل ممارسة الرياضة والاستمتاع بالوقت مع الاصدقاء والاستمتاع بالحياة. إذا كان لديك أي أسئلة حول الدورة الشهرية، فاسألي طبيبك أو أحد والديك أو أختك الكبرى.
إقرأ أيضا :
