متلازمة كلينومينيا : اكتشف إن كنت من المصابين بها!
نظرة سريعة على محتويات المقال:
متلازمة كلينومينيا (Clinomania) أو الكلينوفيليا هي اضطراب نفسي يتميز بالرغبة الشديدة في البقاء في السرير. يعاني الأشخاص المصابون بهذه المتلازمة من صعوبة بالغة في مغادرة السرير، حتى بعد قضاء يوم طويل ومتعب. كما أنهم يشعرون بالراحة والرضا عندما يكونون في السرير، ويشعرون بالحزن أو الإحباط عندما يضطرون إلى مغادرة السرير.
في الواقع، لا تقل متلازمة كلينومينيا غرابة عن باقي المتلازمات الشهيرة والمعروفة، بالرغم من عدم خطورتها إلا أن لها عواقب إجتماعية وصحية قد تؤثر على حياة الفرد.
لكن ما هي مسببات وأعراض متلازمة الكلينومينيا؟ ما هو علاجها؟ هل تؤثر على حياة الإنسان؟
إقرأ أيضا : متلازمة الرجل الثالث : الرجل الخفي الذي ينقذ حياة المهددين بالخطر
تعريف متلازمة كلينومينيا
هنالك العديد من الناس يجدون صعوبة بالغة في النهوض من السرير، ويضطرون إلى ضبط 10 منبهات للاستيقاظ. أو يستيقظون في مزاج سيئ كل يوم، حيث يفضلون قضاء صباح أيام الفراغ في السرير بدلاً من القيام بالأنشطة الخارجية.
إذا كنت من هذا النوع واعتبرت أنه لا توجد منطقة أمان أكبر من سريرك، فمن الممكن أن يكون هوسك بالسرير أبعد بكثير مما تعتقد. لدرجة أنك قد تعاني من هوس أو متلازمة الكلينومينيا، وهو هوس لا يمكن السيطرة عليه بالبقاء في السرير.
متلازمة كلينومينيا هي نوع من الاضطراب يصنف على أنه اضطراب قلق يدفع من يعاني منه إلى البقاء في السرير معظم اليوم دون أي مرض يبرره، شيء مثل إدمان السرير.
في الواقع، الأشخاص الذين يعانون من هوس الكلينومينيا أو الكلينوفيليا، يمكن أن يظلوا مستلقين لعدة أيام، حتى في حالة عدم النوم.
إن ما يدفع هؤلاء الناس إلى البقاء في وضع أفقي هو الشعور الهائل بالرفاهية الذي يشعرون به أثناء الاستلقاء. وواحدة من أكبر المشاكل التي يواجهونها يومياً هي عدم الفهم الهائل الناتج عن عاداتهم الكسولة على نطاق واسع.
على ما يبدو، من الشائع أن يؤدي الجهل المنتشر حول هذا المرض إلى دفع العديد من أولئك الذين يتجاهلونه إلى تصنيف أولئك الذين يعانون منه بشكل مباشر على أنهم “كسالى” أو “منعزلين عن المجتمع”.
ومن دون أن يدركوا ذلك، فإن ما يحققونه غالبًا باستخدام هذه التسميات هو تشجيع ظهور أضرار نفسية جديدة.
ومع ذلك، كما يشير بعض المتخصصين في الطب، فإن الفارق الكبير بين الأشخاص الكسالى والمصابين بالكلينوفيليا هو أنه في حين أن الأول يعارض القيام بأي نشاط يتطلب الحد الأدنى من الجهد البدني أو العقلي، فإن الأخير يريد فقط البقاء متكئًا.
كما أن لمتلازمة الكلينومينيا عواقب على المستوى الجسدي. فالساعات المفرطة التي يقضيها هؤلاء الأشخاص في السرير تنتهي مع مرور الوقت تترجم إلى شعور أكبر بالتعب، وتتسبب في ظهور تقرحات مختلفة وفقدان ملحوظ في كتلة العضلات.
وبعيداً عن سوء الفهم الاجتماعي والضرر الجسدي، فإن القضية الرئيسية الأخرى التي تقلق أولئك الذين يعانون من متلازمة كلينومينيا وأحبائهم تتلخص في الصعوبة التي ينطوي عليها تشخيص مرض كثيراً ما يتم الخلط بينه وبين أمراض أخرى يشترك معها في عناصر مشتركة، مثل الاكتئاب واضطرابات النوم.
طالع أيضا: متلازمة الرأس المنفجر : الأسباب وطرق الوقاية
أعراض متلازمة الكلينومينيا
بعض الأعراض الأكثر شيوعًا التي تظهر لدى الذوين يعانون من متلازمة كلينومينيا هي الهوس بأشياء مثل الوسائد أو المخدات، أو ولع خاص بأيام الطقس السيئة التي تكون بمثابة ذريعة لعدم مغادرة المنزل، أو المماطلة المزمنة في جميع أنواع الأنشطة الداخلية والخارجية.
ومن غرائب هذا المرض أنه على الرغم من تعرض أي شخص للمعاناة منه في أي وقت، إلا أنه عادة ما يكون له نسبة حدوث خاصة عند النساء بين 20 و40 سنة، وذلك نتيجة التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء دورة الحيض.
تشمل أعراض متلازمة الكلينومينيا ما يلي:
- صعوبة في الاستيقاظ في الصباح
- الرغبة في البقاء في السرير حتى وقت متأخر من اليوم
- الشعور بالتعب والنعاس طوال الوقت
- عدم القدرة على التركيز أو الانتباه
- الشعور بالاكتئاب أو الاضطراب
- العزلة الاجتماعية
إقرأ أيضا: متلازمة الميتومونيا : حلم الثراء الفاحش بدون عناء
يمكن أن يكون سبب متلازمة الكلينوفيليا مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك:
- الاضطرابات النفسية، مثل الاكتئاب والقلق
- اضطرابات النوم، مثل الأرق
- المشاكل الصحية المزمنة، مثل الألم المزمن
- الأدوية، مثل مسكنات الألم
- العوامل البيئية، مثل العمل أو الدراسة في المنزل
ذات صلة: متلازمة ستوكهولم : عندما تدافع الضحية عن مختطفها
علاج متلازمة كلينومينيا
بالرغم من الاهتمام المتزايد للمجتمع الطبي بما هاته المتلازمة، إلا أنه لا يوجد حتى الآن علاج محدد لهذا الاضطراب.
إلا أن هناك أنواعاً مختلفة من العلاجات لضمان أن وجودها لا يمنع من يعاني منها من الدراسة أو العمل أو القيام بجميع أنواع الأعمال الروتينية والمهام اليومية.
بالإضافة إلى أعمال العلاج النفسي والعلاج الطبيعي وكذلك بعض الأدوية في الحالات الشديدة، يبدو أنه ثبت أن كلاً من التمارين البدنية اليومية واعتماد نظام غذائي صحي ومتوازن يحسن بشكل كبير حياة المصابين بالكلينوفيليا.
يمكننا تلخيص القول، في أنه لا يوجد علاج واحد لمتلازمة كلينومينيا، ولكن هناك مجموعة من العلاجات التي يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض. قد يشمل العلاج الأدوية، والعلاج النفسي، وتعديل نمط الحياة.
فيما يلي بعض النصائح لمساعدة الأشخاص المصابين بمتلازمة كلينومينيا:
- احصل على قسط كافٍ من النوم
- مارس الرياضة بانتظام
- تجنب الكافيين والسكريات
- نظم وقتك وحدد جدولاً للنوم والاستيقاظ
- ابحث عن أنشطة ممتعة ومفيدة للقيام بها خارج السرير
إذا كنت تعاني من أعراض متلازمة الكلينومينيا، فمن المهم طلب المساعدة من الطبيب أو أخصائي الصحة العقلية.
إقرأ أيضا : متلازمة ليما : حينما يتعاطف المختطف مع الضحية
المصادر
